Omega 3 – na co pomaga? To kwas, który jest bardzo ważny!

Twój organizm, do prawidłowego funkcjonowania, potrzebuje różnorodnych substancji odżywczych. Witaminy, minerały i kwasy tłuszczowe regulują jego pracę. Niedobory objawiają się złym samopoczuciem i problemami zdrowotnymi. Jednym z bardzo ważnych kwasów tłuszczowych jest Omega 3. Na co pomaga? Lista jest bardzo długa. Przede wszystkim kluczowy jest dla pracy mózgu, a we wczesnym wieku – dla jego rozwoju. Dlatego tak ważne jest, by dzieci przyjmowały odpowiednią ilość kwasu Omega 3 i DHA.

Czy wiesz, jak kwasy Omega 3 wspomagają nasz organizm? Jeśli nie – musisz się dowiedzieć!

Kwasy Omega 3 wpływają na wiele układów w naszym organizmie. Jeśli zastanawiasz się, czy suplementować Omega 3, na co pomaga i jak wzmacnia organizm:

– wspomaga krążenie i pracę serca. Odpowiednia dawka kwasu zapobiega arytmii serca. Zmniejsza lepkość krwi, obniżając ryzyko zakrzepicy. Obniża poziom trójglicerydów i działa przeciwzapalnie;

– są niezbędne dla pracy mózgu oraz centralnego układu nerwowego. Stanowią prawie 40% kwasów tłuszczowych mózgu. Nie może on prawidłowo funkcjonować, kiedy ich brakuje. Regulują pracę receptorów układu nerwowego;

– są ważnym elementem w budowie serotoniny. Ich niedobór może skutkować depresją;

– bardzo dobrze wpływają na włosy i paznokcie. Niedobór skutkuje łuszczeniem się skóry i szybszą utratą wody. W odpowiedniej ilości stymulują szybki porost włosów, wpływają na szybką odbudowę zniszczonego naskórka. Przyspieszają tempo gojenia się ran oraz wzmacniają paznokcie.

– podnoszą odporność organizmu. Dzięki nim nie złapiesz łatwo wirusów i bakterii.

Tak naprawdę kwasy Omega 3 odgrywają ważną rolę w całym organizmie. Bez nich funkcjonowanie najważniejszych narządów i układów jest zaburzone.

Wiesz już najważniejszą rzecz o kwasie Omega 3 – na co pomaga! A jak dostarczyć ją do organizmu?

Kwasy Omega 3 dostarczać można z różnych źródeł. Są to przede wszystkim ryby. Największą ilość kwasu ma łosoś atlantycki czy sardela europejska. Makrela, pstrąg tęczowy czy sardynki to także bardzo dobre źródło. Oprócz ryb Omega 3 dostarczysz wraz z olejem lnianym i rzepakowym. A także z orzechami włoskimi i zielonymi warzywami liściastymi. Nie jesteś w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości wraz z pożywieniem? Postaw na suplementy. Spełniają one swoją funkcję idealnie.

W naszej ofercie znajdziesz suplementy najlepszej jakości. Dobrze przyswajalne, w odpowiednich dawkach. Wiesz już dużo o kwasie Omega 3. Na co pomaga i jak ważny jest dla pracy organizmu. Nie zastanawiaj się. Zamów już dziś i ciesz się zdrowiem!