Kiedy brać magnez? Wskazówki przy suplementacji

Kiedy brać magnez? Wskazówki przy suplementacji

Rynek suplementów diety jest dziś bardzo rozwinięty. Niezależnie od płci, wieku czy trybu życia każdy musi dbać o odpowiedni poziom witamin i minerałów. Jednym z nich jest magnez, nazywany przez wielu “pierwiastkiem życia”. Zanim jednak zaczniesz suplementować ten minerał, warto się zastanowić, dlaczego i kiedy warto go brać. Właściwości magnezu Ważne jest, by magnez w…

Kiedy brać witaminy – rano czy wieczorem

Kiedy brać witaminy – rano czy wieczorem

Czy wiesz, że substancje odżywcze są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania Twojego organizmu? A nawet sięgając po zróżnicowane zdrowe produkty spożywcze, możesz mieć problemy z ich niedoborem? Dlatego właśnie warto sięgać po suplementy diety. Czy jest jednak zasada, która mówi, kiedy brać witaminy – rano czy wieczorem? Kiedy brać witaminy? Rano czy wieczorem? Zastanawiasz się, kiedy…

Omega 3 – na co pomaga? To kwas, który jest bardzo ważny!

Twój organizm, do prawidłowego funkcjonowania, potrzebuje różnorodnych substancji odżywczych. Witaminy, minerały i kwasy tłuszczowe regulują jego pracę. Niedobory objawiają się złym samopoczuciem i problemami zdrowotnymi. Jednym z bardzo ważnych kwasów tłuszczowych jest Omega 3. Na co pomaga? Lista jest bardzo długa. Przede wszystkim kluczowy jest dla pracy mózgu, a we wczesnym wieku – dla jego…

Wzmocnienie osłabionego organizmu po zimie? To konieczność!

Zima jest ciężkim czasem dla twojego organizmu. Zapasy witaminy D, zgromadzone latem, wyczerpują się. Brak słońca nie sprzyja samopoczuciu fizycznemu i psychicznemu. Organizm staje się podatny na różne choroby. Wiele osób późną zimą i wczesną wiosną choruje najmocniej. Wynika to z osłabienia czasem zimowym. Dlatego warto wspomóc zmęczone ciało. Wzmocnienie osłabionego organizmu jest bardzo ważną…